Sorgbearbetning – Mindfulness – Skriftlig coaching

Välkommen till My Active Mind!

Jag hjälper dig att hitta balans & bli mer självsnäll.

Genom sorgbearbetning och mindfulness får du verktygen att läka, växa och skapa ett liv i balans.

Känns livet som en kamp just nu?

Stress, sorg eller känsla av att du har tappat bort dig själv.

Känns det som om livet skaver? Som en tröja som en gång passade men nu bara sitter fel?
Kanske är det stressen som aldrig ger dig ro, sorgen som tynger dig, eller känslan av att du har tappat bort dig själv på vägen.

Jag finns här för att hjälpa dig.

Med verktyg som mindfulness, bearbetning och självreflektion guidar jag dig från stress och kaos till ett lugnare, mer balanserat liv. Här får du plats att andas, att känna, och att börja bygga en vardag som passar just dig.

Så här kan jag hjälpa dig!

Mindfulness för stresshantering

Mindfulness

Mindfulness är att vara medvetet närvarande i nuet, utan att värdera eller döma det vi upplever.

Lär dig att leva mer närvarande och minska stress.

Sorgbearbetning hemsidan online

Sorgbearbetning

Att känna sorg är en naturlig del av livet, men att hantera den kan vara en utmaning!

Få stöd i att hantera och bearbeta förlust och sorg.

Skriftlig coaching

Skriftlig coaching

Upptäck kraften i att skriva för att förstå och förändra.

Har du svårt att få fram vad du egentligen vill säga när det väl gäller?

Upplev coaching på ett helt nytt sätt

Bild på mig för presentation

Vem är jag?

Jag heter Carina och jag har själv mött livets svåra stunder. Efter att ha förlorat min yngsta son har jag ägnat mitt liv att hitta balans och hjälpa andra att göra detsamma. Genom mindfulness, sorgbearbetning och coaching guidar jag dig på din resa till ett lugnare, mer självsnällt liv.

Det jag erbjuder dig:

Konkreta verktyg: Du får praktiska verktyg som hjälper dig att ta dig vidare. Genom evidensbaserad metod ger jag dig styrkan att hantera sorgen och gå framåt.

En trygg plats: Här kan du känna dig fri att dela dina känslor och tankar utan rädsla för att bli dömd.

Oavsett var du befinner dig i din process är jag här för att ge dig stöd för att komma vidare.

 

Vad andra säger

”Har gett mig ett fantastiskt verktyg som verkligen fungerar, en av de bästa investeringar jag har gjort.”  Sagt av deltagare i Sorgbearbetningskursen.

” Jag sover bättre, känner mig gladare, hanterar stressiga situationer bättre.” /Maria

”Jag tar med mig många små tips och redskap”

”Så glad att jag gjorde detta, känns mycket lättare nu, fick så mycket hjälp med min bearbetning.” // Lina som gick Sorgbearbetningskursen

”Enormt känslomässigt men samtidigt så skönt att få prata om.”  Lars

”Verktygen har betytt att jag fått förmågan att leva vidare i glädje och tacksamhet istället för i smärta.” Deltagare i Sorgbearbetningskursen

”Mycket bra, gjorde gott i min själ.” //Annika

”Så bra kurs, fick så mycket hjälp med min bearbetning.”