Min Blogg
Mod att vara starkt sårbar
Vad Är Mod Egentligen? Att Vara Starkt Sårbar? Har du någonsin fått höra att du är modig eller stark när du egentligen bara försöker överleva en svår tid? Vad innebär det egentligen att vara modig? När jag berättar om förlusten av min son, får jag ofta höra att jag är...
Sommarens checklista med 14 tips!
Boost Din Sommar med Självomsorg! Känner du dig överväldigad av alla måsten den här sommaren? Samtidigt som sommaren är den perfekta tiden för återhämtning av både kropp och själ... Hur får man ihop allt?? Sommaren är inte bara en tid för sol och avkoppling, det är...
Resa från Tystnad till Styrka
Tänk om jag visste att sorg inte bara är en börda att bära i ensamhet, utan en väg till från tystnad till styrka. Att sörja är att leva, och att leva är att våga känna.Tänk om jag visste... Vad sorg egentligen är och hur man verkligen sörjer. Mina första förluster och...
Så Hjälper du Hjärnan att Slappna av
Så Hjälper du Hjärnan att Slappna av – Tips från Nyhetsmorgon Tankarna snurrar ständigt, och vissa dagar känns de som ett kaos. Vet du hur enkelt du kan hjälpa hjärnan att slappna av och få av regelbunden avkoppling? Här delar jag med mig av några värdefulla tips från...
Fem steg att övervinna hinder
Övervinna hinder på vägen till mindfulness: Fem steg för en medveten och självsnäll livsstil Har du någonsin känt att något hindrar dig från att ta steget mot mindfulness? Du är inte ensam. Ofta är det dina egna tankemönster och förutfattade meningar som står i vägen...
Sorgen, den tysta följeslagaren!
Reflekterar över hur sorgen förändras från nattsvart och total förtvivlan till en lugnare sorg som gör ont, men på ett annat sätt. Det är som om jag vant mig vid smärtan och saknaden, men det betyder inte att den är mindre, utan bara annorlunda. jag har hittat ett...
6 goda råd för att vara där för någon i sorg
När världen känns som ett svindlande berg av obegriplig sorg och förlust kan orden tyckas vara små, halmstrån som knappt håller, står du där med det mest kraftfulla vapnet av alla: ett samtal.Vara där för någon i sorg! Det är inte lätt att veta hur man ska vara en bra...
Upptäck Styrkan i De 4 H:na
Använd de 4 H:na som kompass När man pratar om sorgens chockfas är trygghet och omtanke viktigt för den som sörjer. När jag pratar om de 4 H:na är det oftast Häll i – Håll om – Håll tyst - Håll ut Häll i – det är viktigt att äta och dricka. Hjälp med matlagning...
Förändring är obekväm och skaver!
Förändring är som en resa är obekväm och skaver men också får dig att växa och ändra mindset. Att genomgå förändring är som att ge sig ut på en resa, en resa genom livet där varje steg tar dig närmare den person du är och har blivit. Förändring kan vara smärtsam och...
Senaste kommentarer