Gå från stressad och utmattad till lugn och energifylld på 21 dagar med Mindful Livsstilsförändring.

 

Mindful livsstilsförändring är en utmaning för dig som vill bli mer medveten och självsnäll.

En bootcamp mot medvetenhet och personlig utveckling. Varje dag är en ny möjlighet att utforska dig själv genom mindfulness övningar, meditationer eller ord att reflektera på och om kommer du utveckla ditt medvetande och självsnällhet.

Ta första steget mot din medvetna livsstilsförändring och låt dessa 21 dagar vara startskottet för en resa mot personlig utveckling.

 

Äventyret börjar 10 maj – är du redo?

 

Du kommer få ett mejl varje morgon i 21 dagar med övningar, meditationer eller ord att reflektera på och om kommer du utveckla ditt medvetande och självsnällhet.

 

För bara 14 kr om dagen!

Är det här du?

 

  • Känner du dig överväldigad av stress och ångest?
  • Vaknar du på morgonen med en känsla av meningslöshet? Du är inte ensam.
  • Kan du känna dig fast i ekorrhjulet av stress och trötthet?
  • Längtar du bara efter helgen för att göra allt det är du vill göra. Men när fredagen kommer är du så trött och utmattad så du orkar ingenting, helgen går så fort och på söndag känns det som om tröttheten bara inte vill ge med sig men du känner att du inte kan koppla av.
  • Längtar du efter att känna dig mer utvilad och återhämtat?
  • Vill du känna dig mer energisk under helgen och inte känna dig utmattad hela tiden?

Resultat efter Bootcampen

 

  • Du kommer lära dig att vara medvetet närvarande här och nu.
  • Du kan känna en stärkt inre styrka.
  • Du kommer uppleva minskad stress och ångest och istället uppleva ökat lugn och balans.
  • Många kan upplever en förbättrad sömnkvalitet genom att minska överaktivitet i tankarna och skapa en mer avslappnad sinnesstämning.
  • Du får en bättre hantering av livsförändringar vilket kan leda till ökad förmåga att anpassa sig och trivas.
  • Genom att minska distraktioner och öva på medveten närvaro kan du uppleva en ökad kreativitet och klarhet i ditt tänkande och beslutsfattande.
  • Stärkt känsla av meningsfullhet.

Jag har gått på Mindfulness kurser hos Carina. Hon fick mig att inse vilket fantastikt verktyg medveten närvaro är. Jag har fått verktyg till hur jag ska förhålla mig till mig själv men också till livet. Tack!

Jag visste inte vad mindfulness var när jag började kursen. Men kände redan efter första träffen ett inre lugn.

Att öva på fokus att vara här och nu, har fått min hjärna att  vila på ett sätt som den sällan får annars. Jag hade ingen aning om att Mindfulness så enkelt och kraftfullt kunde påverka mitt förhållningsätt till mig själv. Men det jag tar med mig mest är att jag lyckas vara snäll mot mig själv. 

Bild på mig för presentation på hemsidans startsida och bootcamp

Min resa med Mindfulness!

 

Jag har själv gjort resan, när jag gick igenom min livskris 2016 då jag miste min yngsta son. Sorgen höll på att kväva mig och jag behövde lära mig att andas igen. Några år senare kom jag i kontakt med Mindfulness. Först tyckte jag det var lite för flummigt för mig men sen när jag testade förstod jag att det här är verktyget för mig.

Nu använder jag minfulness dagligen och jag känner mig lugnare, tryggare och mer i kontakt med mig själv. Sorgen finns ju fortfarande kvar men jag har fått resurer för att lära mig att leva med sorgen som en del av mitt liv.

//Carina

Jag är redo!

Jag vill lära mig att bli mer medveten och självsnäll.

För bara 295:- får du:

  • mejl varje morgon, med start 10 maj och i 21 dagar.
  • övningar, inspelade meditationer och ord att reflektera kring och om.
  • startpunkt på en resa mot personlig utveckling där du blir mer medveten och självsnäll.
  • arbetsmaterial för att skriva ner dina tankar och reflektioner,
  • möjlighet att skicka frågor till mig via mejl under hela Bootcampen.