Mod att vara starkt sårbar

Mod att vara starkt sårbar

Vad Är Mod Egentligen? Att Vara Starkt Sårbar? Har du någonsin fått höra att du är modig eller stark när du egentligen bara försöker överleva en svår tid? Vad innebär det egentligen att vara modig? När jag berättar om förlusten av min son, får jag ofta höra att jag är...
Sommarens checklista med 14 tips!

Sommarens checklista med 14 tips!

Boost Din Sommar med Självomsorg! Känner du dig överväldigad av alla måsten den här sommaren? Samtidigt som sommaren är den perfekta tiden för återhämtning av både kropp och själ… Hur får man ihop allt?? Sommaren är inte bara en tid för sol och avkoppling, det...
Resa från Tystnad till Styrka

Resa från Tystnad till Styrka

Tänk om jag visste att sorg inte bara är en börda att bära i ensamhet, utan en väg till från tystnad till styrka. Att sörja är att leva, och att leva är att våga känna. Tänk om jag visste… Vad sorg egentligen är och hur man verkligen sörjer. Mina första...
Så Hjälper du Hjärnan att Slappna av

Så Hjälper du Hjärnan att Slappna av

Så Hjälper du Hjärnan att Slappna av – Tips från Nyhetsmorgon Tankarna snurrar ständigt, och vissa dagar känns de som ett kaos. Vet du hur enkelt du kan hjälpa hjärnan att slappna av och få av regelbunden avkoppling? Här delar jag med mig av några värdefulla tips från...

Fem steg att övervinna hinder

Övervinna hinder på vägen till mindfulness: Fem steg för en medveten och självsnäll livsstil Har du någonsin känt att något hindrar dig från att ta steget mot mindfulness? Du är inte ensam. Ofta är det dina egna tankemönster och förutfattade meningar som står i vägen...