Fem steg att övervinna hinder

Övervinna hinder på vägen till mindfulness: Fem steg för en medveten och självsnäll livsstil Har du någonsin känt att något hindrar dig från att ta steget mot mindfulness? Du är inte ensam. Ofta är det dina egna tankemönster och förutfattade meningar som står i vägen...

Förändring är obekväm och skaver!

Förändring är som en resa är obekväm och skaver men också får dig att växa och ändra mindset. Att genomgå förändring är som att ge sig ut på en resa, en resa genom livet där varje steg tar dig närmare den person du är och har blivit. Förändring kan vara smärtsam och...

Skapa Ditt Drömliv 2024

Skapa Ditt Drömliv 2024 med Mindfulness och Självsnällhet! Nytt år! Det är ofta nyårslöften om träning och hälsosam kost som dominerar samtalsämnen. Men vad sägs om att göra 2024 till året då du inte bara investerar i din fysiska hälsa, utan även i dig själv? Det...

Skapa lugn och välmående i juletider, 6 tips!

Skapa lugn och välmående i juletider, 6 tips hur du gör för att få din personliga reflektionsstund! Hur har du det så här i juletider? Julen kan vara en stressig och tuff tid, men det finns sätt att skapa lugn och välmående. Här är sex tips för att få din personliga...

Sorgen som nästan fick mig att sluta andas!

Sorgen som nästan fick mig att sluta andas! Andning är något som vi tar för givet men när det inte fungerar måste vi lära oss igen.   Kontakta mig Hur jag lärde mig andas efter en traumatisk händelse. Jag vill dela med mig av min historia om hur jag var tvungen att...