Vad gör du för bara dig själv?

Vad gör du för bara dig själv? Hitta lugna stunder och skapa tid för dig själv Vad gör du för bara dig själv? din egen stund av lugn och närvaro När var den senaste gången du började dagen med något som verkligen var bara för dig? En stund där du lägger allt annat åt...

Vad skulle hända om du började säga ja till dig själv?

Vad skulle hända om du började säga ja till dig själv under årets mest hektiska månad? Vad skulle hända om du gav dig själv tilllåtelse att prioritera det som faktiskt ger dig energi? I det här inlägget visar jag dig hur du kan sätta gränser och säga ja till dig...

Kom igång och meditera

Kom igång och meditera Så här gjorde  jag! Kom igång med Meditation Känner du dig nyfiken på meditation, men vet inte riktigt var du ska börja? Kanske har du provat några gånger men känt att tankarna bara flyger iväg, och du tänkte “det här är inget för...

Ta tillbaka kontroll och balans i ditt liv

Hitta Balansen i Livet Känner du att stressen ständigt jagar dig, som en skugga du inte kan undkomma? Du är inte ensam. Allt fler sjukskrivs på grund av stress och utmattning – men det finns en väg tillbaka. Nyhetsmorgon lyfte ett viktigt ämne som berör oss alla –...

Sommarens checklista med 14 tips!

Boost Din Sommar med Självomsorg! Känner du dig överväldigad av alla måsten den här sommaren? Samtidigt som sommaren är den perfekta tiden för återhämtning av både kropp och själ… Hur får man ihop allt?? Sommaren är inte bara en tid för sol och avkoppling, det...

Så Hjälper du Hjärnan att Slappna av

Så Hjälper du Hjärnan att Slappna av – Tips från Nyhetsmorgon Tankarna snurrar ständigt, och vissa dagar känns de som ett kaos. Vet du hur enkelt du kan hjälpa hjärnan att slappna av och få av regelbunden avkoppling? Här delar jag med mig av några värdefulla tips från...