av Carina | jun 25, 2024 | Mindfulness
Boost Din Sommar med Självomsorg! Känner du dig överväldigad av alla måsten den här sommaren? Samtidigt som sommaren är den perfekta tiden för återhämtning av både kropp och själ… Hur får man ihop allt?? Sommaren är inte bara en tid för sol och avkoppling, det... av Carina | jun 18, 2024 | Sorgbearbetning
Tänk om jag visste att sorg inte bara är en börda att bära i ensamhet, utan en väg till från tystnad till styrka. Att sörja är att leva, och att leva är att våga känna. Tänk om jag visste… Vad sorg egentligen är och hur man verkligen sörjer. Mina första... av Carina | jun 13, 2024 | Mindfulness
Så Hjälper du Hjärnan att Slappna av – Tips från Nyhetsmorgon Tankarna snurrar ständigt, och vissa dagar känns de som ett kaos. Vet du hur enkelt du kan hjälpa hjärnan att slappna av och få av regelbunden avkoppling? Här delar jag med mig av några värdefulla tips från... av Carina | apr 19, 2024 | Mindfulness
Övervinna hinder på vägen till mindfulness: Fem steg för en medveten och självsnäll livsstil Har du någonsin känt att något hindrar dig från att ta steget mot mindfulness? Du är inte ensam. Ofta är det dina egna tankemönster och förutfattade meningar som står i vägen... av Carina | mar 5, 2024 | Sorgbearbetning
Reflekterar över hur sorgen förändras från nattsvart och total förtvivlan till en lugnare sorg som gör ont, men på ett annat sätt. Det är som om jag vant mig vid smärtan och saknaden, men det betyder inte att den är mindre, utan bara annorlunda. jag har hittat ett...
Senaste kommentarer