av Carina | feb 6, 2025 | Mindfulness, Sorgbearbetning
När allt faller på plats – mindfulness + sorgbearbening Skavet som inte ville försvinna Den senaste tiden har jag känt ett skav. Ett skav som jag inte riktigt kunnat sätta fingret på. Det har funnits där, som en vag känsla av att något saknas i mitt företagande. Jag...
av Carina | feb 2, 2025 | Sorgbearbetning, Mindfulness
Att leva vidare efter förlust – hur mindfulness kan hjälpa dig genom sorgen Sorg är en av de svåraste upplevelserna vi kan gå igenom. Sorg är så mycket mer än att förlora någon genom dödfall. När vi förlorar någon vi älskar eller något vi har en känslomässig relation... av Carina | dec 10, 2024 | Mindfulness
Intuition och Rädsla? Så hittar du din inre röst och skapar balans Har du någonsin känt en stark känsla av ”det här är rätt”, men ändå tvivlat? Intuitionen är som din inre röst – den guidar dig mot beslut som känns rätt och hjälper dig att skapa balans i... av Carina | nov 14, 2024 | Mindfulness
Vad gör du för bara dig själv? Hitta lugna stunder och skapa tid för dig själv Vad gör du för bara dig själv? din egen stund av lugn och närvaro När var den senaste gången du började dagen med något som verkligen var bara för dig? En stund där du lägger allt annat åt... av Carina | nov 7, 2024 | Mindfulness
Vad skulle hända om du började säga ja till dig själv under årets mest hektiska månad? Vad skulle hända om du gav dig själv tilllåtelse att prioritera det som faktiskt ger dig energi? I det här inlägget visar jag dig hur du kan sätta gränser och säga ja till dig... av Carina | okt 2, 2024 | Mindfulness
Kom igång och meditera Så här gjorde jag! Kom igång med Meditation Känner du dig nyfiken på meditation, men vet inte riktigt var du ska börja? Kanske har du provat några gånger men känt att tankarna bara flyger iväg, och du tänkte “det här är inget för...
