Min Blogg
Här delar jag med mig av erfarenheter, tankar och verktyg kring sorg, bearbetning och mindfulness – en helhetssyn på att leva vidare efter förlust. Du hittar även gästbloggare och inblickar i mitt företag.
När allt faller på plats – mindfulness + sorgbearbening
När allt faller på plats – mindfulness + sorgbearbeningSkavet som inte ville försvinna Den senaste tiden har jag känt ett skav. Ett skav som jag inte riktigt kunnat sätta fingret på. Det har funnits där, som en vag känsla av att något saknas i mitt företagande. Jag är...
Att leva vidare efter förlust – hur mindfulness kan hjälpa dig genom sorgen
Att leva vidare efter förlust – hur mindfulness kan hjälpa dig genom sorgen Sorg är en av de svåraste upplevelserna vi kan gå igenom. Sorg är så mycket mer än att förlora någon genom dödfall. När vi förlorar någon vi älskar eller något vi har en känslomässig relation...
Intuition och rädsla?
Intuition och Rädsla? Så hittar du din inre röst och skapar balans Har du någonsin känt en stark känsla av "det här är rätt", men ändå tvivlat? Intuitionen är som din inre röst – den guidar dig mot beslut som känns rätt och hjälper dig att skapa balans i livet. Men...
Vad gör du för bara dig själv?
Vad gör du för bara dig själv? Hitta lugna stunder och skapa tid för dig självVad gör du för bara dig själv? din egen stund av lugn och närvaro När var den senaste gången du började dagen med något som verkligen var bara för dig? En stund där du lägger allt annat åt...
Vad skulle hända om du började säga ja till dig själv?
Vad skulle hända om du började säga ja till dig själv under årets mest hektiska månad?Vad skulle hända om du gav dig själv tilllåtelse att prioritera det som faktiskt ger dig energi? I det här inlägget visar jag dig hur du kan sätta gränser och säga ja till dig själv,...
Tårar och Kärlek
Det är något särskilt med november. Min kropp vet innan jag ens hunnit tänka på det – årsdagen närmar sig. Den dagen som förändrade mitt liv för alltid. Och även om tiden går och världen fortsätter snurra, så känns det i hela mig. Som om minnen, smärta och förlust...
Kom igång och meditera
Kom igång och meditera Så här gjorde jag!Känner du dig nyfiken på meditation, men vet inte riktigt var du ska börja? Kanske har du provat några gånger men känt att tankarna bara flyger iväg, och du tänkte "det här är inget för mig". Du är inte ensam! Så var det för...
Att bära på osynlig sorg
Sorg syns inte – då finns den inte? Ibland tänker vi att om något inte syns, så finns det inte. Att om vi inte pratar om sorgen, inte visar den, eller till och med försöker att ignorera den, så försvinner den av sig själv. Men verkligheten ser annorlunda ut. Jag minns...