av Carina | jun 13, 2024 | Mindfulness
Så Hjälper du Hjärnan att Slappna av – Tips från Nyhetsmorgon Tankarna snurrar ständigt, och vissa dagar känns de som ett kaos. Vet du hur enkelt du kan hjälpa hjärnan att slappna av och få av regelbunden avkoppling? Här delar jag med mig av några värdefulla tips från... av Carina | apr 19, 2024 | Mindfulness
Övervinna hinder på vägen till mindfulness: Fem steg för en medveten och självsnäll livsstil Har du någonsin känt att något hindrar dig från att ta steget mot mindfulness? Du är inte ensam. Ofta är det dina egna tankemönster och förutfattade meningar som står i vägen... av Carina | jan 18, 2024 | Mindfulness
Förändring är som en resa är obekväm och skaver men också får dig att växa och ändra mindset. Att genomgå förändring är som att ge sig ut på en resa, en resa genom livet där varje steg tar dig närmare den person du är och har blivit. Förändring kan vara smärtsam och... av Carina | jan 3, 2024 | Mindfulness
Skapa Ditt Drömliv 2024 med Mindfulness och Självsnällhet! Nytt år! Det är ofta nyårslöften om träning och hälsosam kost som dominerar samtalsämnen. Men vad sägs om att göra 2024 till året då du inte bara investerar i din fysiska hälsa, utan även i dig själv? Det... av Carina | dec 18, 2023 | Mindfulness
Skapa lugn och välmående i juletider, 6 tips hur du gör för att få din personliga reflektionsstund! Hur har du det så här i juletider? Julen kan vara en stressig och tuff tid, men det finns sätt att skapa lugn och välmående. Här är sex tips för att få din personliga... av Carina | jul 5, 2023 | Mindfulness
Sorgen som nästan fick mig att sluta andas! Andning är något som vi tar för givet men när det inte fungerar måste vi lära oss igen. Kontakta mig Hur jag lärde mig andas efter en traumatisk händelse. Jag vill dela med mig av min historia om hur jag var tvungen att...
Senaste kommentarer