Min Blogg
Sorgen, den tysta följeslagaren!
Reflekterar över hur sorgen förändras från nattsvart och total förtvivlan till en lugnare sorg som gör ont, men på ett annat sätt. Det är som om jag vant mig vid smärtan och saknaden, men det betyder inte att den är mindre, utan bara annorlunda. jag har hittat ett...
6 goda råd för att vara där för någon i sorg
När världen känns som ett svindlande berg av obegriplig sorg och förlust kan orden tyckas vara små, halmstrån som knappt håller, står du där med det mest kraftfulla vapnet av alla: ett samtal.Vara där för någon i sorg! Det är inte lätt att veta hur man ska vara en bra...
Upptäck Styrkan i De 4 H:na
Använd de 4 H:na som kompass När man pratar om sorgens chockfas är trygghet och omtanke viktigt för den som sörjer. När jag pratar om de 4 H:na är det oftast Häll i – Håll om – Håll tyst - Håll ut Häll i – det är viktigt att äta och dricka. Hjälp med matlagning...
Förändring är obekväm och skaver!
Förändring är som en resa är obekväm och skaver men också får dig att växa och ändra mindset. Att genomgå förändring är som att ge sig ut på en resa, en resa genom livet där varje steg tar dig närmare den person du är och har blivit. Förändring kan vara smärtsam och...
Skapa Ditt Drömliv 2024
Skapa Ditt Drömliv 2024 med Mindfulness och Självsnällhet!Nytt år! Det är ofta nyårslöften om träning och hälsosam kost som dominerar samtalsämnen. Men vad sägs om att göra 2024 till året då du inte bara investerar i din fysiska hälsa, utan även i dig själv? Det...
Skapa lugn och välmående i juletider, 6 tips!
Skapa lugn och välmående i juletider, 6 tips hur du gör för att få din personliga reflektionsstund! Hur har du det så här i juletider? Julen kan vara en stressig och tuff tid, men det finns sätt att skapa lugn och välmående. Här är sex tips för att få din personliga...
Hantera livsförändring med kraftfulla verktyg
Aktiva strategier för helande och livsförändring. Att hantera känslor är en utmaning vi alla möter. När vi står inför sorg, livsförändring och smärta använder vi copingstrategier. Vad är en Copingstrategi? Coping är strategier för att hantera obehagliga känslor....
Sorg är inte bara om döden. Sorg är om livet.
Vad händer när livets prövningar kastar oss in i en virvel av sorg? Läs vidare för att upptäcka varför sorgen är så mycket mer än bara att sörja över döden.Sorg är inte bara om döden. Sorg är om livet. Jag har alltid tyckt att sorg är ett konstigt ord. Det låter som...
En sekund av hans doft fick tårarna att flöda…
I morse kände jag något som fick mitt hjärta att stanna. Låt mig ta er med tillbaka till det ögonblicket. Jag stod i badrummet och borstade tänderna som vanligt. Inget konstigt med det. Men plötsligt kände jag en doft som inte hörde hemma där. En doft som var så...